10 напитков, сохраняющих молодость

20 декабря 2018 года

Но вернёмся из сказочного мира в мир реальный, чтобы найти там вполне настоящие субстанции, дарующие здоровье и долголетие. В этой статье мы собрали десятку напитков, которые отличаются не только вкусовыми качествами, но и, согласно научным исследованиям, помогают в борьбе со старением. 

Источник: http://www.greatlove.ru/articles/diets/27-02-2018/9567-diet/

Вода

Чтобы кожа была гладкой и свежей, ей необходимо постоянное увлажнение. Подобрать оптимальное количество воды можно с учётом своего веса, физической активности и времени года. Но в любом случае ежедневно стоит выпивать не менее 8 стаканов воды. Достаточное количество жидкости обеспечивает необходимую степень увлажнения кожи, которая становится при этом очень эластичной, мягкой и гладкой. Вода необходима нам также для поддержания электролитного баланса организма, а следовательно, для правильной работы головного мозга.

Кофе

Согласно научным исследованиям, опубликованным в European Journal of Cancer Prezentation, всего одна чашка кофе в день снижает риск онкологических заболеваний на 10%. По мнению учёных, это связано с антиканцерогенными свойствами кофеина.

Вино

Определенные вещества, содержащиеся в винах, улучшают когнитивные функции. Все дело в соединении под названием ресвератрол, которое также улучшает память и имеет омолаживающие свойства.

Зелёный чай

Этот напиток снижает риск сердечнососудистых заболеваний, а благодаря содержанию фтора укрепляет зубы и предотвращает кариес. Зелёный чай также предотвращает старение клеток. Содержащиеся в нём мощные антиоксиданты снижают так называемый окислительный стресс, или процесс повреждения клеток в результате окисления. Окислительный стресс нарушает защитные свойства клеток и может привести к развитию таких заболеваний, как сахарный диабет, атеросклероз, болезнь Альцгеймера, инсульт и рак. Этот стресс является также одной из составляющих процесса старения. По мнению ученых, четыре чашки зелёного чая в день способны снизить интенсивность окислительного стресса в 2 раза, тем самым замедляя старение нашего организма.

Какао

Какао — настоящий кладезь флавоноидов, которые сохраняют молодость кровеносных сосудов, снижая при этом риск развития гипертонии, атеросклероза, сахарного диабета, заболеваний почек и проблем с памятью. Флавоноиды обладают также антиканцерогенными свойствами.

Соевое молоко

Рекордное содержание в этом напитке изофлавонов помогает коже вырабатывать коллаген — белок, придающий ей упругость и эластичность. Изофлавоны являются фитоэстрогенами, поскольку по своей структуре похожи на человеческий гормон — эстроген. И хотя эффективность изофлавонов гораздо слабее, чем у гормонов, их уникальные свойства широко используются в борьбе с климаксом у женщин, ночными потениями и горячими приливами. Они также благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и улучшают метаболизм.

Сок из красных грейпфрутов

Ликопин — натуральный краситель, который придает фрукту интенсивный красный цвет, — считается одним из самых сильных антиоксидантов, нейтрализующих свободные радикалы, которые, в свою очередь, являются виновниками повреждений клеток. Ликопин замедляет процесс старения кожи, усиливает её естественную защиту от солнца, а также стимулирует синтез белка, отвечающего за упругость кожи.

Морковный сок

Содержащийся в соке моркови лютеолин оказывает антиоксидантное, противоаллергическое, противовоспалительное, противоопухолевое, а также иммуномодулирующее действия. Последние научные исследования показали, что лютеолин очень эффективен при проблемах, связанных со старением организма, в лечении болезни Альцгеймера и рассеянного склероза.

Апельсиновый сок

Сок содержит много лютеина, который играет огромную роль в физиологии зрения — способствует увеличению остроты и четкости зрения и, что самое главное, защищает глаза от свободных радикалов, образующихся на прямом свету. Большое количество апельсинового сока в диете способно эффективно защитить от дегенерации сетчатку глаза.

Свекольный сок

Богатый природными солями азотной кислоты и антиоксидантами сок свеклы является настоящим эликсиром молодости. Исследования учёных доказали, что свекольный сок способствует расширению кровеносных сосудов, увеличивая при этом кровоток и, соответственно, улучшая питание клеток кислородом. В ходе исследований подтвердилось положительное влияние приема свекольного сока на активность головного мозга, а также его эффективность в профилактике гипертонических заболеваний.

Материал взят из источника: https://subscribe.ru/
Подписка на новые материалы
Смотрите также
Исключение препаратов из госперечней
Председатель Правительства РФ Дмитрий Медведев подписал постановление, согласно которому главные внештатные специалисты Минздрава смогут направлять рекомендации по исключению препаратов из перечней, составляемых и контролируемых государством.
17 января
Главная темаОрганизация здравоохраненияФармация
Порядок определения взаимозаменяемости
84% лекарств в РФ не признаны Минздравом взаимозаменяемыми. В связи с тем, что до сих пор до конца не урегулированы вопросы эквивалентности лекарств, в обществе распространено мнение о расхождениях терапевтических свойств и безопасности оригинальных препаратов и дженериков.
17 января
Главная темаОрганизация здравоохраненияФармация
900 тысяч льготных рецептов не обеспечены
Количество неотоваренных льготных рецептов в этом году уже составило более 900 тысяч, об этом в ходе конгресса сообщила ведущий научный сотрудник ФГБУ «Национальный НИИ общественного здоровья им. Н.А. Семашко» Елена Тельнова.
17 января
Главная темаОрганизация здравоохраненияФармация