Разум рулит настроением: читай и действуй

18 октября 2019 года
subscribe.ru

Как бы нам ни хотелось замедлить время, но лето закончилось. У кого-то это вызывает легкую грусть, а в кого-то вселяет веру, что лучшие события жизни придут именно с наступлением осени. Межсезонье всегда богато на события, так как служит неким природным порогом трансформации — перерождением из одного состояния в другое. Природа всем своим видом дает нам понять, что пора перестроиться на другой ритм жизни и скорректировать свои планы. Читай и действуй! Подборка полезных книг вам в помощь. 

Разум рулит настроением: читай и действуй

«Любовь к несовершенству. Принять себя и других со всеми недостатками» Гемин Суним

Постоянная гонка за совершенством в конечном счете изматывает людей, и они чувствуют себя опустошенными. Отказаться от столь пагубной системы координат поможет книга Гемина Сунима. Это пособие о том, как принять себя — со своими несовершенствами, трудностями, страхами и проблемами. Она научит вас не только находиться в гармонии с собой, но также и выстраивать аналогичные отношения с миром, ведь зачастую люди не могут принять ошибки друзей или партнеров и требуют от них быть идеальными, что попросту невозможно. «Перенастраивает» читателя Суним с помощью жизненных историй и железных логических цепочек — поверить в его «несовершенную» теорию очень легко.

«Эмоциональная смелость. Как брать ответственность на себя, не бояться сложных разговоров и вдохновлять других» Питер Брегман

Известный тренер и консультант Питер Брегман написал ценную книгу для тех, кто хочет научиться совершать смелые поступки и не бояться брать на себя ответственность за них. Он рассказывает, как подготовиться к тяжелому и неприятному разговору, как не спасовать на важном собеседовании и научиться решительно действовать. Брегман утверждает, что для всего этого нужна в первую очередь не столько уверенность в себе, сколько готовность испытать любые эмоции — в том числе плохие. Если вы готовы к неудаче, к провалу, к неприятию со стороны окружающих людей, вам и бояться-то уже нечего, а значит, можно действовать именно так, как вы хотите. Пособие пригодится как людям, желающим построить успешную карьеру, так и всем тем, кто хочет стать смелее в обычной повседневной жизни.

«Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь» Кристин Падески, Деннис Гринбергер

Специалисты по когнитивной психологии написали настоящий учебник по управлению собственными эмоциями. В книге есть не только истории из жизни, но и вполне конкретные задания, которые позволят вам все разложить по полочкам и в итоге совладать со своими тревогами, страхами, паническими атаками и прочими расстройствами. Так что одним чтением дело здесь не обойдется — в ходе выполнения упражнений вам придется погрузиться в себя и навести в своем внутреннем мире полный порядок. Это тяжело, но очень полезно.

«Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти» Ирвин Ялом

Труды Ирвина Ялома не раз становились мировыми бестселлерами, а все потому, что он умеет в своих текстах аккумулировать знания множества различных философских систем и затем пересказывать их читателю живым и понятным языком. Таким образом он помогает найти людям ответы на базовые жизненные вопросы. В данном случае речь пойдет о главном человеческом страхе — страхе смерти. Основываясь на текстах мыслителей и знаниях психотерапевтов, Ялом старается залечить эту «рану», которая есть у каждого из нас, и подсказать действенный рецепт для борьбы с неотступными мыслями о конечности жизни.

«Кругом одни идиоты. Если вам так кажется, возможно, вам не кажется» Томас Эриксон

А вот самоучитель для людей, которых утомляет общение с окружающим миром. Томас Эриксон разделил все население Земли на четыре типа личностей, исходя из их поведения в обществе. И про каждый тип он подробно рассказывает в своей книге, давая «ключи» к общению с ними, ведь к любому нужен свой особый подход. Эриксон оказывает читателю большую услугу — когда вы не очень любите общаться с людьми, но делать это все равно приходится, такая книга станет хорошим подспорьем. Вам не придется самостоятельно долго и упорно анализировать поведение человека — будет достаточно лишь определить его тип и дальше действовать по инструкции Эриксона. Практично и просто — то, что нужно для хорошей книги по психологии.

Подписка на новые материалы
Смотрите также
Как распознать манипулятора
Психопаты и нарциссы — это не выдумка, а реальные люди, которые окружают нас. Они работают, общаются и иногда кажутся весьма успешными. Посредством исследований доказано, что около 4% руководителей имеют расстройства психики. Не допускайте, чтобы манипуляторы пользовались вами в своих целях. Мы расскажем вам, как распознать токсичного человека и сберечь свою психику.
19 ноября
Здоровый образ жизни
Введение маркировки лекарственных средств
с 1 января 2020 года маркировка ЛС станет обязательной на всех этапах движения от производителя до аптек и медучреждений, однако на сегодняшний день в системе мониторинга движения лекарственных препаратов зарегистрировалось лишь 15% фармацевтических организаций и медицинских учреждений.
15 ноября
Главная темаФармация
Российская неделя здравоохранения — 2019
Со 2 по 6 декабря 2019 года в ЦВК «Экспоцентр» состоится самое масштабное конгрессно-выставочное мероприятие в сфере охраны здоровья — международный научно-практический форум «Российская неделя здравоохранения». По традиции на нем будут обсуждаться самые актуальные тенденции развития и мировой медицины и отечественного здравоохранения, а также Национальные проекты «Здравоохранение» и «Демография».
31 октября
Новости партнеровОрганизация здравоохранения
Подписывайтесь на наши группы в соцсетях