Весенний детокс

22 марта 2019 года
www.subscribe.ru

Весна — это как новый год или понедельник: все хочется начинать с чистого листа. Мягкая чистка организма будет весьма кстати: весной усиливаются все обменные процессы, тело готово избавляться от накопившихся за долгую зиму токсинов, шлаков и ненужного веса. 

Весенний детокс

Для проведения сезонной чистки организма вовсе не обязательно устраивать разгрузочные дни и сидеть на жесткой диете. Избавиться от лишнего нашему организму помогут некоторые продукты, которые требуется включить в свой рацион.

Морковь

Этот овощ хорошо справляется с выведением токсинов и очищает ЖКТ и печень. Лучше морковь сочетать с растительным маслом, авокадо, орехами.

Белокочанная капуста

Она содержит витамин U, а также помогает выводить токсины. Употреблять ее можно как в сыром, так и в квашеном виде. Лучше всего добавить к капусте растительное масло.

Чеснок

Он способствует очистке наших сосудов, а также поможет снизить уровень холестерина. На основе чеснока можно приготовить соус для заправки блюд. Для этого требуется измельчить чеснок и добавить немного меда и сока лимона.

Свекла

Этот овощ прекрасно чистит кишечник и печень. Считается, что регулярное употребление свеклы омолаживает наш организм. Можно готовить салат из отварной свеклы с добавлением растительного масла, а также пить соки из этого овоща.

Клюква

Она известна как противовирусная ягода. К тому же клюква хорошо справляется с очищением мочеполовой системы. Обладает она и омолаживающим свойством. Если вы любите клюкву в свежем виде, то лучше добавить немного меда. Также полезны будут морсы из этой ягоды.

Грейпфрут

В нем содержится немало витамина С, поэтому его можно назвать противопростудным фруктом, необходимым в весенний период.


От чего лучше отказаться?

А теперь назовем продукты, от которых лучше отказаться при проведении чистки организма. Во-первых, не стоит есть белый хлеб, который кроме лишних простых углеводов ничего не даст вашему организму. Во-вторых, откажитесь от всех газированных напитков и сладких фруктовых соков.

Бесполезным и вредным будет употребление полуфабрикатов. Употребление кофе во время детокса также нежелательно по причине содержащегося в нём кофеина, который нагружает дополнительной работой нашу печень и почки, снижает способность организма усваивать полезные витамины и минералы, ведёт к обезвоживанию и интенсивно стимулирует нервную систему.

Подписка на новые материалы
Смотрите также
ВОЗ: 13 неотложных проблем, которые надо решить прямо сейчас
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) опубликовала список наиболее актуальных проблем здравоохранения во всем мире, которые необходимо решить в течение следующего десятилетия.
31 января
Главная темаОрганизация здравоохранения
38-ая Самарская образовательная неделя
Приглашаем всех желающих медицинских специалистов принять участие в работе 38-ой Самарской образовательной недели, которая пройдет с 25 по 29 февраля 2020 года.
29 января
Новости партнеровАкушерство и гинекологияГастроэнтерологияКардиологияНеврологияОнкологияОфтальмологияПедиатрияТерапияЭндокринология
Алгоритм активации баллов НМО
Главным критерием при выборе обучающего мероприятия стало начисление баллов. Но до сих пор не совсем понятны многие алгоритмы этой системы. Разные медицинские специалисты теряются в вопросах получения Свидетельства с баллами и дальнейших действий с ним. Поэтому компания «Ремедиум Приволжье» составила алгоритм действий при возникновении сложных ситуаций.
16 января
Главная тема
Подписывайтесь на наши группы в соцсетях